Entrenamiento avanzado de calistenia. Desafia tu cuerpo y mente ahora eres un atleta y tu deber es mantenerte en proposito y en forma
Rutina Maestría B | Tracción de Élite Zona: Tracción / Pull MAESTRÍA B Protocolo de Muscle-Up & Front Lever Dorsales • Bíceps • Core • Antebrazos Alerta de Seguridad Nivel Maestría. La activación escapular y la preparación de codos son…
Rutina Maestría A | Empuje de Élite Zona: Empuje / Push MAESTRÍA A Protocolo de Empuje Avanzado & Planche Hombros • Tríceps • Pectoral • Core Nivel Élite Un calentamiento meticuloso de muñecas y hombros no es una opción, es…
Rutina Maestría C | Skill & Core Zona: Skill & Core MAESTRÍA C Protocolo de Pino & Core Total Hombros • Muñecas • Abdomen • Oblicuos Protocolo de Articulaciones El equilibrio nace de una base sana. La preparación de muñecas…
Glúteos en Calistenia: La Guía Definitiva con Rutinas (Novato a Experto) ¿Crees que la calistenia es solo para el tren superior? Descubre el poder oculto en tus glúteos, la clave para desbloquear movimientos avanzados y prevenir lesiones. Muchos atletas se…
