Rutinas de nivel intermedio para ganar masa muscular y resistencia. Aumenta la intensidad y progresa hacia ejercicios más demandantes
Protocolo FLUX: Calistenia Intermedia C Nivel II: Estructura C PROTOCOLO FLUX Potencia Explosiva & Control Dinámico. El último paso hacia un nivel avanzado. Aquí transformamos la fuerza bruta en movimiento fluido. Advertencia de Impacto Esta rutina demanda explosividad. Tu calentamiento…
Protocolo NEXUS: Calistenia Intermedia Nivel II: Intermedio PROTOCOLO NEXUS El puente hacia la élite. Aquí consolidas tu fuerza base y preparas tus articulaciones para la gravedad cero. Bienvenido al siguiente nivel. Advertencia de Intensidad La carga biomecánica ha aumentado. Un…
Protocolo AXIS: Calistenia Intermedia B Nivel II: Estructura B PROTOCOLO AXIS Fuerza Unilateral & Tensión Isométrica. Desafía tu estabilidad y aprende a generar potencia desde una posición estática. Aquí forjas el acero. Advertencia de Estabilidad Esta rutina ataca tus desequilibrios.…
Glúteos en Calistenia: La Guía Definitiva con Rutinas (Novato a Experto) ¿Crees que la calistenia es solo para el tren superior? Descubre el poder oculto en tus glúteos, la clave para desbloquear movimientos avanzados y prevenir lesiones. Muchos atletas se…
